Perder peso puede convertirse en una tarea dura para muchas personas.
La desmotivación y ansiedad juegan malas pasadas por lo que tenemos muy en cuenta estos factores a la hora de elaborar unas pautas.
Perder peso de una vez por todas y mantener lo perdido a largo plazo.
Manejar mejor la ansiedad por comer determinados alimentos y llevar una alimentación sana de forma fácil y duradera.
Recuperar tu fuerzade voluntad y confianza para conseguir tus objetivos.
Sentirte mejor con tu cuerpo.
Ganar en energía y vitalidad.
Te proponemos un plan de alimentación saludable, variado y equilibrado para que puedas perder peso sin pasar hambre.
Tenemos en cuenta tus preferencias para que el proceso sea llevadero y no te desmotives.
Vamos adaptando en cada sesión el plan de acuerdo al feedback que nos proporcionas para que te resulte viable.
Te ayudo a manejar los aspectos emocionales para que en todo momento te sientas cómodo, bien contigo mismo y orgulloso de los pasos que consigues.
El sobrepeso se caracteriza por un exceso de grasa o hipertrofia del tejido adiposo. Este exceso de grasa corporal puede poner en riesgo tu salud y desencadenar una obesidad cuyo tratamiento es más complicado.
El estrés, el exceso de trabajo y una vida sedentaria hacen que cada vez haya más personas con sobrepeso. Muchas de ellas siguen dietas poco saludables que además de sufrir ansiedad y desmotivación son poco efectivas pues una vez alcanzado su objetivo de peso vuelven a recuperarlo.
Las dietas muy restrictivas o aquellas dietas adoptadas sin supervisión profesional, además de difíciles de mantener a largo plazo pueden poner en riesgo tu salud. Siempre debes de consultar a un dietista o nutricionista en las Rozas o Majadahonda.
Para proporcionarte unas pautas adecuadas para ti es importante conocer tu historial médico y tu estilo de vida.
Problemas como la ansiedad o el estrés pueden conducir a una alimentación emocional que desequilibren nuestro organismo. En otras ocasiones pueden existir problemas de salud como hipotiroidismo por ejemplo, o una carga genética que haga que la persona tenga una mayor tendencia a engordar.
«Somos lo que comemos, pero lo que comemos nos puede ayudar a ser mejor de lo que somos»
ESTELA JAREÑO MARCA REG. 2020